在生活中，许多人会发现自己额头和鬓角的白发逐渐增多，这种现象往往让人感到困扰。白发的出现通常与年龄增长有关，但额头和鬓角部位的白发增多可能还隐藏着其他潜在的原因。以下是一些可能导致这一现象的因素：

1. 遗传因素

遗传是影响头发颜色的重要因素之一。如果家族中有早白发的成员，那么你可能会更早地出现类似情况。额头和鬓角部位的白发可能与遗传基因密切相关。

2. 压力过大

现代生活节奏快，工作和生活的双重压力常常让人处于紧张状态。长期的精神压力会影响身体内分泌系统，导致黑色素生成减少，从而引发白发。额头和鬓角作为头部的重要区域，更容易受到压力的影响。

3. 营养不良

头发的健康依赖于多种营养物质的供给，如蛋白质、维生素B族、铁、锌等。如果日常饮食中缺乏这些营养成分，可能会导致头发变白。特别是维生素B12和叶酸的不足，可能直接影响到毛囊的健康。

4. 头皮问题

头皮健康直接影响头发的状态。如果头皮存在炎症或感染，可能导致局部毛囊功能受损，进而引起白发。例如，脂溢性皮炎、真菌感染等问题都可能对额头和鬓角的头发产生不利影响。

5. 生活习惯不规律

熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯都会加速身体的老化过程，包括头发变白。额头和鬓角部位的头发由于靠近面部，更容易受到这些习惯的影响。

6. 疾病因素

某些疾病也可能导致白发增多，如甲状腺功能异常、贫血、自身免疫性疾病等。如果发现白发突然大量增加，建议及时就医检查，排除潜在的健康隐患。

改善方法

- 调整心态：学会缓解压力，保持乐观的心态。

- 均衡饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，补充身体所需营养。

- 科学护理：定期清洁头皮，避免使用刺激性强的洗护产品。

- 规律作息：养成良好的生活习惯，保证充足睡眠。

总之，额头和鬓角白发多的原因可能是多方面的，既有生理性的也有病理性的。通过改善生活方式和注重健康管理，可以有效延缓白发的出现。如果问题持续或加重，建议尽早就医寻求专业帮助。