当孩子发烧时，家长往往担心他们的饮食问题。正确的饮食可以帮助孩子更快恢复健康。以下是一些适合发烧儿童的营养食谱，既易于消化又能提供必要的能量和营养。
1. 稀饭配蔬菜泥
稀饭是发烧时的理想食物，因为它容易消化且能补充水分。在稀饭中加入胡萝卜、南瓜等蔬菜泥，可以增加维生素A的摄入，帮助提高免疫力。
2. 鸡蛋羹
鸡蛋羹柔软细腻，富含优质蛋白质，非常适合发烧的孩子食用。将鸡蛋打散后加水蒸熟，可以加入少量盐或酱油调味，但要避免油腻。
3. 水果泥
水果如苹果、梨等含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强孩子的抵抗力。将这些水果制成泥状，不仅口感好，还容易被身体吸收。
4. 清汤面
清淡的清汤面不仅能为孩子提供碳水化合物，还能补充因发烧而流失的水分。可以选择鸡肉或鱼肉作为配料，增加蛋白质的摄入。
5. 豆腐汤
豆腐富含植物蛋白，易于消化吸收。可以将豆腐与海带、虾皮一起煮成汤，既美味又营养丰富。
6. 果蔬汁
新鲜的果蔬汁能够为孩子提供多种维生素和矿物质。推荐胡萝卜苹果汁、橙子猕猴桃汁等组合，既能解渴又有助于康复。
7. 红枣莲子粥
红枣和莲子具有滋补作用，适合用来熬制粥品。这款粥不仅味道香甜，还能起到安神的作用，帮助孩子更好地休息。
以上食谱均以清淡、易消化为原则，旨在帮助发烧中的孩子快速恢复体力。当然，在准备这些食物时，请根据孩子的具体情况进行调整，并确保食材的新鲜卫生。如果孩子的病情持续不见好转，应及时就医寻求专业建议。
