肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，当肝功能出现问题时，身体会通过多种信号来提示我们需要注意健康状况。肝功能不好的症状可能因个体差异而有所不同，但常见的表现包括以下几种：

1. 皮肤和眼睛发黄（黄疸）

黄疸是肝功能受损的典型表现之一，由于胆红素无法正常排出体外，导致血液中的胆红素水平升高，从而引起皮肤和眼白部分变黄。

2. 疲劳乏力

肝脏负责储存能量并释放葡萄糖到血液中，当肝功能下降时，身体的能量供应不足，容易感到疲惫不堪。

3. 食欲不振

肝脏参与消化过程，尤其是脂肪的分解与吸收。如果肝功能异常，可能会出现食欲减退、恶心呕吐或腹部胀满等症状。

4. 尿液颜色加深

肝功能受损时，尿液中的胆红素含量增加，可能导致尿液呈现深黄色甚至茶色。

5. 手掌发红（肝掌）

部分肝病患者会出现手掌大小鱼际部位发红的现象，医学上称为“肝掌”。这是由于体内雌激素水平升高引起的血管扩张所致。

6. 蜘蛛痣

蜘蛛痣是一种类似蜘蛛状的小血管扩张现象，常见于面部、颈部及上肢等部位，也是肝功能异常的一个标志。

7. 腹胀或腹水

当肝硬化或其他严重肝病发展到晚期阶段时，肝脏无法有效调节液体平衡，可能导致腹腔内积聚过多液体，形成腹水，并伴随明显的腹胀感。

8. 体重减轻

慢性肝病患者常伴有不明原因的体重下降，这可能是由于营养吸收障碍以及代谢紊乱所造成的结果。

9. 情绪波动

肝主疏泄，中医认为肝脏健康直接影响人的情绪状态。肝功能受损后，可能会出现易怒、焦虑或者抑郁等问题。

如何保护肝脏？

为了预防肝功能受损，日常生活中应注意以下几点：

- 合理饮食：避免高脂、高糖食物，多吃富含维生素的新鲜蔬果。

- 戒酒限烟：酒精对肝脏伤害极大，应尽量减少饮酒频率；同时避免二手烟暴露。

- 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。

- 定期体检：尤其是有家族遗传史的人群，更应该关注自己的肝功能指标变化。

总之，肝功能的好坏直接关系到我们的整体健康状况。一旦发现上述症状，应及时就医检查，以便早诊断、早治疗。只有保持良好的生活习惯，才能让肝脏始终保持活力！