感冒时出现流眼泪和流鼻涕的症状是比较常见的现象，这通常是由于病毒感染引起的上呼吸道炎症反应。面对这种情况，我们既需要对症处理，也要注意日常护理，以帮助身体尽快恢复健康。以下是一些建议，希望能对你有所帮助。

1. 保持充分休息

感冒期间，身体需要更多的能量来对抗病毒。因此，确保充足的睡眠和休息非常重要。尽量减少工作或学习压力，让身体有足够的时间进行自我修复。

2. 多喝水，保持水分

流鼻涕和流泪会导致体内水分流失，因此要多喝温水、淡茶或果汁，补充身体所需的水分。同时，保持水分充足还能稀释鼻腔分泌物，减轻不适感。

3. 使用生理盐水冲洗鼻腔

如果鼻涕较多且黏稠，可以尝试使用生理盐水清洗鼻腔。这种方法不仅能清除鼻腔内的分泌物，还能缓解鼻塞症状，改善呼吸不畅的问题。

4. 适当使用药物

对于流鼻涕和流泪的症状，可以在医生指导下服用一些抗过敏药或减充血剂。这些药物可以帮助减轻炎症反应，缓解相关症状。但需要注意的是，切勿随意用药，尤其是儿童或孕妇，应在专业医生的建议下选择合适的药物。

5. 保持室内空气湿润

干燥的环境会加重鼻腔和喉咙的不适感。可以通过使用加湿器或将一盆水放在房间里，增加空气湿度，从而缓解症状。

6. 饮食调理

多吃富含维生素C的食物（如柑橘类水果），有助于增强免疫力。此外，清淡易消化的饮食也有助于身体恢复。避免辛辣刺激性食物，以免加重炎症。

7. 注意眼部护理

如果流泪严重，可以用干净的棉签轻轻擦拭眼角，并避免用手揉眼睛，以防细菌感染。必要时可使用人工泪液滴眼液，缓解眼部干涩和不适。

8. 及时就医

如果症状持续超过一周未见好转，或者伴随高烧、剧烈头痛等症状，则需尽早就医检查，排除其他可能的疾病，如流感或其他感染性疾病。

总之，在感冒期间，我们要以温和的方式对待自己的身体，耐心等待病情逐渐好转。通过科学的方法进行护理，相信很快就能摆脱这些烦人的症状，重获健康生活！