跟腱炎是一种常见的运动损伤，尤其在跑步者和经常进行跳跃运动的人群中更为常见。了解跟腱炎的症状表现对于早期发现和治疗至关重要。

首先，疼痛是跟腱炎最典型的症状。这种疼痛通常出现在脚后跟上方的跟腱部位，尤其是在活动开始时最为明显。随着活动的持续，疼痛可能会暂时减轻，但在活动结束后又会加重。这是由于跟腱在初期受到刺激，但随着血液循环的增加，疼痛感有所缓解。然而，长时间或过度使用会导致炎症加剧，从而引发更严重的疼痛。

其次，肿胀也是跟腱炎的一个显著特征。在跟腱炎发作期间，受影响区域可能会出现轻微到明显的肿胀。触摸时，患者可能会感到局部温度升高，并伴有压痛感。这种肿胀不仅影响美观，还可能限制关节的正常活动范围。

此外，僵硬感也是跟腱炎患者的常见体验。早晨起床或长时间休息后，患者可能会感到脚踝部位特别僵硬，难以立即完成正常的行走动作。这种情况往往需要通过简单的热敷或者轻柔的拉伸来缓解。

最后，日常生活中的一些细微变化也可能提示跟腱炎的存在。例如，穿鞋时感到不适，尤其是高跟鞋或不合适的鞋子；站立时间过长后感到疲劳；以及跑步或其他运动中的异常感觉等。

总之，跟腱炎的症状表现多种多样，包括疼痛、肿胀、僵硬以及日常生活中的不适感。一旦发现自己有这些症状，应及时采取措施，比如减少相关活动、使用冰敷或热敷、佩戴支撑性良好的鞋垫等。如果症状持续或加重，则应尽早咨询医生，以便获得专业的诊断和治疗建议。预防胜于治疗，平时注意适当的热身和放松，选择合适的运动方式和装备，可以有效降低患跟腱炎的风险。