首先，保持良好的心态非常重要。术后紧张和焦虑可能会影响肠道蠕动，导致排气延迟。因此，患者应尽量放松心情，避免过度担忧。可以尝试深呼吸或轻柔的音乐来缓解压力，帮助身体更好地恢复。
其次，适当的活动有助于促进肠道蠕动。在医生允许的情况下，尽早下床活动是关键。可以在病房内缓慢走动，或者做一些简单的床上运动，如抬腿、扭腰等。这些动作能够刺激肠道蠕动，加速气体排出。
饮食调节也是必不可少的。术后初期，建议以流质或半流质食物为主，如米汤、稀粥、果汁等。随着身体逐渐适应，可逐步过渡到软食和普通饮食。避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等，以免加重胀气症状。
此外，按摩腹部也是一种有效的排气方法。可以用手掌轻轻顺时针方向按摩腹部，力度适中，每次持续5-10分钟。这种手法能够促进肠道蠕动，帮助气体顺利排出。
最后，如果排气迟迟未见好转，应及时与医生沟通。医生可能会根据具体情况给予药物或其他干预措施，确保患者的康复进程不受影响。
总之，腹腔镜手术后的快速排气需要综合多方面的努力。通过调整心态、适度活动、合理饮食以及适当的按摩，大多数患者都能顺利度过这一阶段，早日恢复正常生活。希望以上建议能对您有所帮助！
