生活中，很多人会遇到过敏性鼻炎和结膜炎的问题，尤其是春秋两季，花粉、尘螨等过敏原大量增加时，症状更是频繁出现。那么，面对这两种常见的过敏性疾病，我们应该如何应对呢？

一、了解过敏性鼻炎和结膜炎

过敏性鼻炎是一种因接触过敏原后引发的鼻腔炎症反应，常见症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞以及鼻痒。而过敏性结膜炎则是由于眼部受到过敏原刺激导致的眼部炎症，主要表现为眼睛发红、瘙痒、流泪甚至有异物感。

二、避免接触过敏原

想要有效控制过敏性鼻炎和结膜炎，首先需要尽量避免接触过敏原。比如，在花粉季节减少外出，必要时佩戴口罩；家中定期清洁，使用空气净化器降低室内过敏原浓度；勤洗床单被罩，减少尘螨滋生。

三、药物治疗

当过敏症状较为明显时，可以考虑使用一些抗过敏药物进行缓解。例如，抗组胺药能够快速缓解打喷嚏、流鼻涕等症状；局部使用的鼻喷剂或眼药水也能在短时间内减轻炎症反应。但需要注意的是，任何药物都应在医生指导下服用，切勿自行滥用。

四、中医调理

除了西医治疗外，中医也提供了一些有效的调理方法。如通过针灸、推拿等方式改善体质，增强机体免疫力；或者采用中药汤剂内服，帮助身体排出湿气、毒素，从根本上改善过敏状况。

五、健康生活方式

保持良好的生活习惯同样重要。均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，有助于提高免疫力；适当锻炼身体，促进血液循环；保证充足睡眠，让身体处于最佳状态以应对各种外界刺激。

总之，面对过敏性鼻炎和结膜炎，我们需要从预防到治疗进行全面管理。如果症状持续不见好转，请及时就医寻求专业建议，以便获得更加精准有效的治疗方案。希望每位朋友都能远离过敏困扰，享受健康舒适的生活！