感冒是一种常见的疾病，尤其是季节交替时更容易发生。感冒不仅会引起流鼻涕、咳嗽等症状，还可能伴随头晕和恶心的感觉。这种症状可能会让人感到非常不适，影响日常生活。那么，当感冒引发头晕恶心时，我们应该如何应对呢？

1. 充分休息，避免过度劳累

感冒期间，身体需要更多的能量来对抗病毒。因此，充足的休息是非常重要的。如果感到头晕或恶心，尽量减少体力活动，多卧床休息，让身体有足够的时间恢复。

2. 补充足够的水分

感冒时，身体会通过出汗、流鼻涕等方式失去大量水分。保持身体的水分充足可以帮助缓解头晕和恶心的症状。建议多喝温水、淡盐水或者温热的汤类饮品，这样既能补充水分，又能帮助消化。

3. 注意饮食清淡

在感冒期间，选择容易消化的食物是明智之举。可以多吃一些粥、面条等清淡食物，避免油腻和辛辣的食物，以免加重胃部负担，导致恶心感加剧。

4. 使用药物缓解症状

如果头晕和恶心的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药来缓解。例如，抗组胺药可以帮助减轻过敏反应引起的头晕，而止吐药则能有效缓解恶心感。但切记不要自行乱用药物，一定要遵循医嘱。

5. 保持室内空气流通

感冒时，室内空气的流通也很重要。保持房间通风，避免过于闷热或潮湿的环境，这有助于改善头晕和恶心的症状。

6. 观察病情变化

如果感冒引起的头晕和恶心持续时间较长，或者症状逐渐加重，建议及时就医。这可能是感冒引发的并发症或其他健康问题的表现，需要专业医生进行诊断和治疗。

总之，感冒引起的头晕和恶心虽然令人困扰，但只要采取适当的措施，就能有效缓解这些不适症状。关键是要保持良好的生活习惯，注意休息和营养，同时密切关注身体的变化，确保早日康复。