1. 摩擦和压力

胳膊肘是经常受到摩擦和压力的部位，比如长时间伏案工作、使用桌子时肘部与桌面接触等。这种持续的摩擦会导致皮肤角质层增厚，从而变得粗糙。此外，皮肤为了保护自己，可能会分泌更多黑色素，导致肤色加深。

建议：减少对胳膊肘的摩擦，可以使用柔软的护肘垫或在桌面上加一层软垫。同时，定期去除多余的角质，比如每周使用温和的身体磨砂膏进行清洁。

2. 干燥引起的皮肤问题

如果皮肤长期处于干燥状态，也可能导致胳膊肘部位变得粗糙甚至开裂。干燥的皮肤容易失去弹性，形成硬化的表皮，时间久了会显得暗沉。

建议：保持皮肤的水分非常重要。每天洗澡后涂抹滋润型的身体乳液，尤其是在胳膊肘这样的易干燥区域。选择含有天然油脂成分的产品，可以帮助锁住水分。

3. 过敏反应

某些洗涤剂、肥皂或护肤品中的化学成分可能引起皮肤过敏，尤其是对于敏感肌肤来说。过敏反应可能导致局部皮肤变色、发红甚至脱屑。

建议：注意观察是否对某种产品过敏，避免使用含有刺激性化学物质的清洁用品。如果怀疑是过敏引发的问题，建议咨询医生并进行相关测试。

4. 真菌感染

在潮湿环境下，胳膊肘部位容易滋生细菌或真菌，特别是当皮肤已经受损的情况下。真菌感染（如股癣）会导致皮肤变厚、变色，并伴有瘙痒感。

建议：保持胳膊肘部位干爽清洁，必要时可使用抗真菌药膏治疗。如果症状持续不缓解，应尽快就医检查。

5. 其他疾病信号

虽然较少见，但某些全身性疾病也可能表现为皮肤异常。例如糖尿病患者可能会出现皮肤色素沉着现象；肾功能衰竭患者的皮肤也会变得更加暗沉无光泽。

建议：如果发现胳膊肘黑粗糙伴随其他全身症状（如体重下降、疲劳等），应及时到医院做全面体检以排除潜在疾病。

总结：

胳膊肘黑粗糙通常是由于外部环境影响或是不良习惯造成的，通过改善生活方式即可得到改善。但如果情况严重或反复发作，则需要进一步寻求专业医疗帮助明确病因。希望以上信息能对你有所帮助！