在生活中，我们可能会遇到各种身体上的小问题，比如后脑勺突然长出一个包，并且按压时还会感到疼痛。这种情况虽然看似平常，但背后可能隐藏着不同的原因。为了更好地了解这一现象，我们需要从多个角度进行分析。

1. 外伤导致

最常见的原因是头部受到撞击或外力作用。例如，不小心撞到桌角、摔倒或者运动时磕碰，都可能导致皮下组织出现血肿或软组织损伤。这种情况下，局部会出现红肿、疼痛甚至伴随淤青。通常这种肿块会在几天内自行消退，但如果症状持续不缓解，建议及时就医检查。

2. 毛囊炎或皮脂腺感染

头皮上的毛囊或皮脂腺如果发生炎症，也可能形成一个小包。这类情况往往伴随局部皮肤发红、发热以及明显的触痛感。通常由细菌感染引起，比如金黄色葡萄球菌。对于轻微的毛囊炎，可以通过保持头皮清洁、使用抗菌药物来改善；但如果包块变大或伴有全身不适，则需要尽快就诊。

3. 脂肪瘤或其他良性肿瘤

脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，多见于成年人。它通常是无痛的，质地柔软，可以随着肌肉活动而移动。然而，在某些特殊情况下，脂肪瘤也可能引发轻微的不适感。如果发现后脑勺的包块逐渐增大或形态发生变化，最好去医院做进一步检查以明确诊断。

4. 淋巴结肿大

淋巴系统是人体免疫的重要组成部分，当身体某一部位发生感染或炎症时，附近的淋巴结可能会肿大并变得敏感。后脑勺靠近颈部区域的淋巴结肿大可能是由于咽喉部、耳鼻喉等部位的感染所引起。一般随着原发疾病的治愈，淋巴结会恢复正常大小。

5. 其他潜在疾病

尽管较为少见，但也需警惕一些更严重的疾病，如颅内压增高、血管瘤等。这些情况往往伴随着头痛、视力模糊等症状。因此，如果包块长期存在且伴有其他异常表现，务必尽早就医排查。

如何应对？

- 如果只是轻微的外伤导致的小包，可采取冷敷的方式减轻肿胀。

- 注意观察包块的变化，包括大小、颜色、硬度及是否伴随其他症状。

- 避免用手频繁触摸或挤压包块，以免加重感染风险。

- 若症状持续超过一周未见好转，或者出现剧烈疼痛、头晕、恶心等情况，请立即前往医院就诊。

总之，“后脑勺长了个包按着还痛”是一个需要重视的问题，但也不必过于恐慌。通过科学合理的判断与处理，大多数情况下都可以得到妥善解决。希望每位朋友都能关注自身健康，及时发现问题并积极应对！