在准备怀孕或者已经确认怀孕的时候，很多准妈妈都会听到医生建议补充叶酸。那么，怀孕期间真的需要吃叶酸吗？不吃叶酸会有什么影响呢？
叶酸是一种水溶性维生素B，对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。它主要有助于预防胎儿神经管畸形，比如脊柱裂等严重的出生缺陷。因此，在备孕期以及怀孕早期，补充足够的叶酸是非常必要的。
如果在怀孕期间不补充叶酸，可能会增加胎儿出现神经管缺陷的风险。神经管是胎儿大脑和脊髓发育的基础结构，如果在胚胎发育初期（通常是怀孕后的前4周）缺乏叶酸，就可能影响到神经管的正常闭合，从而导致各种严重的健康问题。
除了预防神经管缺陷外，叶酸还对母体健康有诸多益处。例如，它可以促进红细胞的生成，防止孕妇出现贫血的情况；同时，叶酸还有助于降低妊娠期高血压疾病的风险。
不过，并不是所有女性都需要额外补充叶酸。如果你平时饮食均衡，摄入了足够的富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷物等，可能就不需要额外服用叶酸补充剂。但即便如此，在怀孕初期还是建议咨询医生，根据个人情况决定是否需要补充叶酸。
总之，为了确保宝宝健康成长，大多数情况下，准妈妈们还是应该按照医生的建议适量补充叶酸。毕竟，预防永远比治疗来得更重要。
