对于女孩子来说，初潮（也就是第一次月经）的到来是一个重要的生理标志，意味着身体正在进入青春期的后期阶段。通常情况下，女孩在8到14岁之间开始月经都属于正常范围。如果一个女孩在11岁时来月经，家长可能会担心她的身高发育是否受到影响。

实际上，初潮的到来并不意味着孩子的身高增长会立即停止。一般来说，初潮后孩子还会继续长高一段时间，但增高的幅度和速度会逐渐减缓。这是因为身高的增长主要依赖于骨骼的生长板（也叫骨骺板）。在初潮之前，生长板仍然处于开放状态，能够快速地促进身高增长；而初潮之后，虽然生长板还没有完全闭合，但它的活跃程度已经开始下降，因此增高的潜力会逐步减少。

那么，11岁来月经的孩子还能长高多少呢？这主要取决于以下几个因素：

1. 遗传因素

遗传是决定身高的一个重要因素。父母的身高往往会对孩子的最终身高产生较大影响。如果父母的身高较高，孩子即使在11岁来月经，也有可能还有一定的身高增长空间。

2. 营养状况

良好的营养摄入对孩子的身高发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素的充足供应可以为骨骼的健康发育提供保障。如果孩子平时饮食均衡，且有适量的运动，那么她可能还能长高一些。

3. 睡眠质量

睡眠是身体分泌生长激素的重要时期。尤其是在深度睡眠时，生长激素的分泌达到高峰。因此，保证充足的睡眠时间对于孩子的身高增长非常重要。

4. 运动习惯

适当的运动有助于刺激骨骼的生长。跳绳、篮球、游泳等运动都有助于拉伸骨骼，从而帮助孩子长高。

5. 健康状况

如果孩子身体健康，没有慢性疾病或内分泌问题，那么她的身高增长潜力可能会更大一些。

总的来说，11岁来月经的孩子仍然有机会长高，但具体能长多高需要结合以上多种因素综合判断。如果家长对孩子未来的身高有疑虑，建议尽早咨询专业的医生或儿科内分泌专家，进行详细的检查和评估。

此外，家长应该关注孩子的心理健康，给予足够的关爱和支持，帮助她在成长过程中建立自信。身高固然重要，但健康的心态和全面的发展才是孩子未来幸福生活的基石。

希望每个孩子都能健康成长，拥有美好的未来！