现代医学也支持这一观点。长期睡眠不足会打乱生物钟，导致内分泌失调，而肝脏作为重要的代谢器官，其功能直接受到影响。此外，熬夜还可能增加患脂肪肝的风险，因为肝脏在分解脂肪时需要足够的能量和时间，而熬夜会削弱这种能力。
为了保护肝脏健康，建议养成规律的作息习惯，确保每天有7-8小时的优质睡眠。同时，保持健康的饮食习惯，避免过量饮酒，也是维护肝脏健康的重要措施。通过这些简单的生活方式调整，我们可以更好地呵护这颗“沉默的守护者”。
问 熬夜伤肝
2025-05-10 14:05:53
问题描述：
熬夜伤肝，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-05-10 14:05:53
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