当宝宝体温达到39度时，作为家长难免会感到紧张和焦虑。高烧可能是身体对感染或其他问题的一种正常反应，但如果不及时处理，可能会给宝宝带来不适甚至引发其他健康问题。因此，在面对这种情况时，我们需要冷静应对，并采取科学合理的措施来帮助宝宝缓解症状。

一、保持冷静，观察情况

首先，请不要惊慌失措。高烧本身并不一定意味着严重疾病，但它确实需要引起足够的重视。在开始任何治疗之前，请先确认宝宝的精神状态是否良好。如果宝宝仍然能够喝水、进食，并且表现得相对活跃，则说明病情可能不会特别危急；但如果出现嗜睡、呕吐、抽搐等异常现象，则应立即就医。

二、物理降温

1. 温水擦拭

使用温水（约37℃左右）轻轻擦拭宝宝的身体，特别是腋窝、颈部、大腿根部等大血管分布区域。这样可以帮助加速散热过程。

2. 减少衣物覆盖

确保宝宝穿着宽松透气的衣服，避免过多包裹导致热量积聚。同时注意室内温度适宜，不要过热或过冷。

3. 冷敷额头

可以将一条干净的小毛巾浸湿后拧干，然后敷在宝宝额头上，每隔一段时间更换一次，有助于降低局部温度。

三、药物退烧

如果物理降温效果不佳，或者宝宝表现出明显的不适感，可以在医生指导下使用儿童专用退烧药。常见的有布洛芬混悬液和对乙酰氨基酚滴剂两种类型：

- 布洛芬适用于6个月以上婴儿；

- 对乙酰氨基酚适合所有年龄段的孩子。

请严格按照说明书上的剂量给予用药，切勿超量服用。服药后需密切观察宝宝反应，如发现过敏或其他不良反应，应立即停药并咨询专业医师。

四、补充液体

发烧会导致体内水分流失加快，因此必须保证宝宝摄入充足的液体。可以给宝宝多喝温开水、果汁或是电解质饮料，以防止脱水现象发生。

五、及时就医

尽管大多数情况下轻微发烧可以通过家庭护理得到控制，但如果宝宝持续高烧不退（超过48小时）、反复发作，或者伴随其他异常症状（如皮疹、呼吸困难等），则应及时带孩子去医院就诊，以便查明病因并接受针对性治疗。

总之，在处理宝宝发烧问题时，我们既要果断采取有效措施，又要避免盲目操作。希望上述建议能为您提供一些参考，祝您的宝宝早日康复！