当宝宝发烧到39度并且已经进入睡眠状态时，作为家长可能会感到非常焦虑。高烧对宝宝来说确实需要引起重视，但同时也要避免过度紧张，以免影响判断和处理方式。以下是一些科学合理的建议，帮助您更好地应对这种情况。

1. 保持冷静，观察情况

首先，请尽量让自己保持冷静。宝宝在发烧时进入睡眠是一种正常的生理反应，说明身体正在努力对抗感染。如果宝宝睡得很沉，并且呼吸平稳、皮肤湿润，通常不需要立即唤醒他。此时可以先关注其他症状，比如是否有咳嗽、呕吐或腹泻等伴随表现。

2. 物理降温

虽然宝宝在睡觉，但仍可以通过一些温和的方式进行物理降温：

- 使用温水毛巾轻轻擦拭额头、颈部、腋下以及四肢，帮助散发热量。

- 确保室内温度适宜（约24℃左右），不要让房间过热或过冷。

- 如果宝宝穿得过多，适当减少衣物，避免捂汗加重体温升高。

需要注意的是，不要使用冰水或酒精擦拭，因为这可能会刺激宝宝娇嫩的皮肤甚至引发不适。

3. 合理用药

如果宝宝的体温持续高于38.5℃，可以在医生指导下使用退烧药物。常见的儿童退烧药包括布洛芬混悬液（适用于6个月以上）和对乙酰氨基酚滴剂（适用于2个月以上）。切记严格按照说明书剂量给药，不可随意增减用量或频繁服用。

此外，如果宝宝年龄较小（如新生儿或不满3个月），即使体温未达到39℃，也应及时就医，由专业医生评估病情。

4. 监测体温变化

每隔1-2小时测量一次宝宝的体温，记录下来以便后续参考。如果发现体温逐渐下降，则说明采取的措施有效；但如果体温持续不降甚至进一步升高，或者出现抽搐、嗜睡、拒食等情况，则需尽快送医。

5. 及时就医

尽管宝宝已经睡着，但如果出现以下情况之一，请务必带宝宝去医院就诊：

- 发烧超过48小时仍未缓解；

- 出现惊厥、皮疹或其他异常症状；

- 宝宝精神萎靡、哭闹不止或拒绝进食；

- 您无法确定病因或处理方法。

总结

面对宝宝发烧39度的情况，最重要的是保持冷静并采取正确的护理措施。通过物理降温与合理用药相结合，大多数情况下能够有效控制体温。然而，如果宝宝状况复杂或病情严重，务必尽早寻求专业的医疗帮助。希望每位家长都能顺利度过这段艰难时期！