在哺乳期，妈妈们的身体状况直接影响到宝宝的健康。如果在哺乳期间出现发烧的情况，不仅会让妈妈感到不适，还可能引发一系列担忧。那么，哺乳期发高烧时应该怎么办呢？以下是一些实用的建议。

1. 及时测量体温

首先，确认是否真的发高烧非常重要。使用体温计准确测量体温，判断是普通感冒引起的低烧还是严重的高烧。通常情况下，体温超过38.5℃可视为高烧。如果体温持续升高或伴随其他症状，应尽快就医。

2. 保持充足的水分摄入

发烧会导致身体失水，因此要多喝水或其他液体（如温开水、淡盐水、果汁等），以防止脱水。母乳喂养的妈妈尤其需要注意补充水分，这有助于维持乳汁分泌量，同时避免因缺水导致的疲劳加重。

3. 注意休息与保暖

发烧时，身体需要更多的能量来对抗病毒或细菌感染。尽量卧床休息，避免过度劳累。同时，根据室温和自身感受适当增减衣物，不要让身体过冷或过热。

4. 选择安全的退烧方法

如果体温较高且感到不适，可以选择物理降温方式，比如用温水擦拭额头、腋下和四肢；也可以使用退热贴缓解局部发热感。但切记不要随意服用药物，尤其是未经医生指导的西药或中药。部分药物成分可能会通过乳汁传递给宝宝，影响其健康。

5. 咨询专业医生

如果发烧持续不退或者伴有其他严重症状（如剧烈头痛、咳嗽、呕吐、腹泻等），务必及时联系医生。医生会根据具体情况开具适合哺乳期女性的安全药物，并提供针对性的治疗方案。

6. 继续母乳喂养

即使发烧，仍然可以继续母乳喂养。事实上，母乳中含有丰富的抗体，可以帮助宝宝增强免疫力。不过，在喂奶前可以用温水清洁双手及乳房，确保卫生安全。

7. 观察宝宝反应

如果宝宝也出现类似发烧的症状，或者对母乳的兴趣有所下降，应及时带宝宝去医院检查，排除交叉感染的可能性。

总之，在哺乳期发高烧时，最重要的是冷静应对并采取科学合理的措施。既要照顾好自己的身体，也要关注宝宝的健康状态。如有必要，请尽早寻求专业医疗帮助，确保母婴双方都能顺利度过这段特殊时期。