保持鼻腔湿润
干燥的环境容易加重鼻腔内的不适感。可以使用生理盐水喷雾或滴鼻液来保持鼻腔湿润。这些产品不仅能帮助清洁鼻腔，还能减轻炎症。在使用时，按照说明书上的指导操作即可。
避免刺激物
避免接触可能引起过敏或刺激的物质，比如烟雾、灰尘、花粉等。如果是因为过敏导致的鼻腔发炎，尽量减少外出时间，并佩戴口罩以防止吸入有害颗粒物。
温敷
用温热的毛巾轻轻敷在鼻子外部，有助于促进血液循环，从而缓解鼻腔内部的不适。这种方法简单易行，且效果显著。
增加液体摄入量
多喝水有助于稀释分泌物，使其更容易排出体外。同时，保持身体水分充足也有助于维持鼻腔黏膜的健康状态。
使用非处方药物
对于轻微的症状，可以考虑使用一些非处方类抗组胺药或者减充血剂来缓解症状。不过，在服用任何药物之前，请务必咨询医生或药师的意见，确保安全用药。
就医检查
如果上述措施未能改善您的状况，或者症状持续恶化，则需要尽快就医。专业医师能够通过详细的检查确定具体原因，并提供针对性的治疗方案。
总之，面对鼻腔红肿发炎的问题时，首先要冷静对待，采取科学合理的办法进行自我护理。当然，当情况超出个人能力范围时，寻求专业的医疗援助是最明智的选择。希望以上建议对您有所帮助！
