芒果是一种热带水果，以其香甜的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。然而，并非所有人都适合食用芒果。以下是一些不宜吃芒果的人群，了解这些信息可以帮助我们更好地选择食物，避免不必要的健康问题。

1. 过敏体质者

芒果中含有一定量的漆酚类物质，这种成分可能引发部分人群的过敏反应。常见的过敏症状包括皮肤瘙痒、红肿，甚至出现皮疹或荨麻疹。因此，对于已知对芒果或其他漆酚类水果（如山核桃）过敏的人来说，应尽量避免食用芒果。

2. 糖尿病患者

芒果虽然美味，但其糖分含量较高，尤其是成熟度较高的芒果。糖尿病患者需要控制血糖水平，因此在食用芒果时需谨慎。建议选择未完全成熟的芒果，这类芒果中的糖分相对较低，但仍需适量摄入。

3. 消化功能较弱者

芒果含有丰富的纤维素和果酸，适量食用有助于促进肠道蠕动，改善便秘。但对于消化功能较弱或患有胃肠道疾病（如胃炎、肠易激综合征）的人来说，过量食用可能导致腹胀、腹泻等问题。因此，这类人群应控制芒果的摄入量。

4. 肥胖人群

芒果热量较高，每100克芒果约含60大卡热量。对于正在减肥或肥胖的人来说，过量食用芒果可能会导致热量超标，影响减脂效果。建议将芒果作为健康零食的一部分，而非主要能量来源。

5. 儿童及老年人

儿童和老年人的消化系统较为脆弱，容易受到某些食物的影响。芒果中的纤维素和果酸可能刺激胃肠道，导致不适。此外，芒果的核较大且硬，儿童在食用时容易误吞，存在窒息风险。因此，这两类人群在食用芒果时需格外注意。

温馨提示：

- 如果你不确定自己是否适合食用芒果，可以先少量尝试，观察身体反应。

- 芒果虽好，但也需适量。每天食用100克左右即可满足营养需求，同时避免过量食用带来的潜在问题。

通过以上分析可以看出，虽然芒果是一种健康的水果，但并非所有人都能尽情享用。希望大家在享受美食的同时，也能关注自身的健康状况，科学合理地安排饮食。