扁桃体发炎是一种常见的疾病，尤其是在季节交替或免疫力下降时更容易发生。当出现反复高烧（如39度以上）的情况时，说明炎症可能较为严重，需要及时采取措施，避免病情进一步恶化。

一、立即就医是关键

首先，如果出现持续高烧不退的情况，建议尽快前往医院就诊。医生会通过检查判断是否需要使用抗生素或其他药物治疗。特别是儿童和老年人，由于身体抵抗力较弱，高烧可能会引发其他并发症，因此更需谨慎对待。

二、物理降温缓解症状

在等待就医的过程中，可以尝试一些物理降温的方法来帮助缓解不适：

- 温水擦拭：用温水毛巾轻轻擦拭额头、腋下及四肢，有助于降低体温。

- 冷敷：将冰袋或冷毛巾放在颈部两侧，但注意不要直接接触皮肤，以免冻伤。

- 保持室内通风：确保房间空气流通，避免过热环境加重病情。

三、合理饮食与休息

发烧期间，患者的身体消耗较大，因此需要注意营养补充和充分休息：

- 多喝温开水或淡盐水，防止脱水；

- 避免辛辣刺激性食物，选择易消化的食物如粥类、面条等；

- 充足睡眠有助于提高免疫力，促进康复。

四、遵医嘱用药

若医生开具了药物，请严格按照说明书或医生指导服用。切勿自行购买抗生素或其他药物服用，以免造成不必要的副作用或抗药性问题。

五、预防复发

为了减少扁桃体发炎的复发几率，在日常生活中应注意以下几点：

- 增强体质，适当锻炼身体；

- 注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染；

- 根据天气变化增减衣物，防止感冒诱发扁桃体炎。

总之，面对扁桃体发炎伴随高烧的情况，最重要的是冷静应对并积极寻求专业医疗帮助。同时结合科学的家庭护理方法，才能有效控制病情发展，早日恢复健康！