在日常生活中，感冒发烧是常见的健康问题，尤其是当体温达到39度时，往往让人感到非常不适。病毒性感冒伴随高烧的情况需要引起足够的重视，因为它可能预示着身体正在与病原体作斗争。那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？

一、冷静处理，避免恐慌

首先，保持冷静非常重要。虽然发烧到39度会让人感到紧张，但过度焦虑只会加重心理负担。我们需要明确，发烧是免疫系统对抗感染的一种正常反应。此时，最重要的是采取科学合理的措施来缓解症状，并防止病情进一步恶化。

二、及时降温，缓解不适

1. 物理降温

使用温水擦拭身体可以帮助降低体温。可以用毛巾蘸取温水，重点擦拭腋下、颈部和腹股沟等大血管分布区域。切记不要使用冰水或酒精擦拭，以免刺激皮肤或引发其他不良反应。

2. 多喝水

发烧会导致体内水分流失加剧，因此要确保充足的饮水量。温开水、淡盐水或电解质饮料都可以帮助补充体液，同时促进新陈代谢。

3. 适当休息

高烧期间，身体的能量消耗较大，建议卧床休息，减少体力活动。良好的睡眠有助于增强免疫力，加快康复进程。

三、合理用药，遵医嘱

如果体温持续不退，可以考虑服用退烧药物。常用的退烧药包括对乙酰氨基酚（如泰诺）和布洛芬等，但必须严格按照说明书上的剂量服用，切勿超量使用。对于儿童患者，尤其需要注意选择适合年龄的药物。

此外，在服用任何药物之前，最好咨询医生或药师的意见，特别是当您有慢性疾病或其他健康状况时。盲目服药可能会带来副作用或掩盖真实病情。

四、观察病情变化，必要时就医

大多数情况下，普通的病毒性感冒会在一周左右自行好转。但如果出现以下情况，则应尽快前往医院就诊：

- 持续高烧超过48小时；

- 出现呼吸困难、胸痛等症状；

- 头晕、意识模糊甚至昏迷；

- 尿量明显减少或皮肤出现异常红疹。

医生会根据具体情况进行检查，并制定针对性的治疗方案。例如，如果是细菌感染引起的并发症，则可能需要抗生素治疗；而如果是流感病毒感染，则可能推荐抗病毒药物。

五、预防为主，提高免疫力

最后，我们要明白，“防患于未然”才是最好的策略。平时应注意加强锻炼，均衡饮食，保证充足睡眠，避免过度劳累。此外，勤洗手、戴口罩也是有效预防呼吸道传染病的重要手段。

总之，面对病毒感冒伴随39度高烧的情况，我们既要积极应对，又不可盲目行动。通过科学的方法进行护理，同时密切关注自身状况，相信很快就能恢复健康！