在中医针灸学中，尺泽穴是一个非常重要的穴位。它位于人体的手臂内侧，具体来说是在肘横纹上，肱二头肌腱的桡侧缘凹陷处。这个穴位属于手太阴肺经，具有清热解毒、止咳平喘的功效。
要准确找到尺泽穴的位置，首先需要将手臂自然下垂，然后找到肘部的横纹。在这个横纹的上方，靠近大拇指一侧（即桡侧），可以触摸到一块肌肉隆起，这块肌肉就是肱二头肌。在其桡侧缘的凹陷处便是尺泽穴。
刺激尺泽穴的方法有很多，包括按摩、针刺等。通过适当的刺激，可以帮助缓解咳嗽、气喘等症状，并且对于咽喉肿痛也有一定的辅助治疗作用。不过，在进行自我护理时，请务必注意力度适中，避免过度刺激导致不适。
总之，掌握好尺泽穴的正确位置及其功能是非常有用的，但如果您有任何健康问题或不确定如何操作，请咨询专业医师以获得更安全有效的建议。
