在日常生活中，臭氧是一种我们经常听到但又不太了解的物质。它既存在于地球的高层大气中，为我们阻挡紫外线，也出现在地面环境中，可能对人体健康产生影响。那么，臭氧究竟会对我们的身体造成哪些危害呢？让我们一起来深入了解。

首先，臭氧是一种强氧化剂，在高浓度下会对呼吸系统造成直接损害。当人长时间暴露于高浓度臭氧环境中时，可能会出现咳嗽、喉咙痛、胸闷甚至呼吸困难等症状。这是因为臭氧会刺激呼吸道黏膜，引发炎症反应，严重时还可能导致肺功能下降。对于哮喘患者或患有慢性阻塞性肺病（COPD）的人来说，这种影响更为明显。

其次，臭氧还会对皮肤和眼睛产生刺激作用。如果眼睛接触到高浓度臭氧，可能会引起红肿、流泪和视力模糊等问题；而皮肤长期接触臭氧，则可能导致干燥、瘙痒以及过敏性皮炎等不良反应。因此，在臭氧污染严重的地区，外出时最好佩戴防护眼镜和口罩，以减少不必要的伤害。

此外，臭氧还会影响人体免疫系统的正常运作。研究表明，长期吸入低浓度臭氧可能削弱免疫细胞的功能，降低机体抵抗外界病原体的能力。这意味着，生活在空气质量较差的城市居民更容易受到感冒、流感等疾病的侵袭。

值得注意的是，虽然臭氧本身对人体有害，但它也是光化学烟雾的重要组成部分之一。工业排放、汽车尾气以及高温天气等因素都会促使臭氧浓度升高。因此，改善环境质量、控制污染物排放是减轻臭氧危害的关键措施。

总之，尽管臭氧在一定条件下具有保护作用，但在地表环境中过量存在却会对身体健康构成威胁。为了保护自己免受其侵害，我们需要关注空气质量指数（AQI），尽量避免在臭氧浓度较高的时段进行户外活动，并采取适当的防护手段。只有这样，才能有效规避臭氧带来的潜在风险，享受更加健康的生活。