茨实在日常生活中多以药材的形式出现，通常通过煎煮或与其他药材配伍使用。例如，它可以与山药、茯苓等药材一起熬制成汤剂，用于调理身体，增强体质。此外，茨实还可以加工成粉末，作为保健品服用，有助于改善消化功能和增强免疫力。
需要注意的是，虽然茨实具有诸多健康益处，但并非所有人都适合食用。例如，体内湿热过重的人群应谨慎使用，以免加重症状。因此，在使用茨实作为药物或保健食品时，建议咨询专业中医师的意见，以确保安全和有效。
总之，茨实作为一种传统的中药材，其药用价值不容忽视。通过合理使用，可以为我们的健康带来积极的影响。
