大腿根部内侧出现瘙痒和红疹的情况并不少见，这可能是由于多种原因引起的皮肤问题。例如，过敏反应、真菌感染（如股癣）、湿疹或摩擦刺激等都可能导致这样的症状。面对这种情况，我们首先需要冷静分析可能的原因，并采取适当的措施来缓解不适。

保持清洁干燥

首先，确保患处保持清洁和干燥非常重要。每天用温水清洗患处，并轻轻拍干，避免用力擦拭以免加重皮肤刺激。如果环境潮湿或者出汗较多，建议穿宽松透气的衣物，减少摩擦和汗液积聚。

使用非处方药物

对于轻微的症状，可以尝试使用一些非处方药物进行自我护理：

- 抗真菌药膏：如果是真菌感染导致的红疹和瘙痒，可以选择含有克霉唑、特比萘芬等成分的抗真菌药膏。

- 止痒药膏：对于瘙痒明显的情况，可以考虑使用含有炉甘石或其他舒缓成分的止痒药膏。

- 激素类药膏：在医生指导下，短期使用弱效激素类药膏可能有助于减轻炎症反应。

避免刺激性物质

尽量避免接触可能引起过敏或刺激的化学物品，比如香皂、洗衣粉、染料等。选择温和无刺激性的清洁用品，并注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物。

就医咨询

如果上述方法没有改善症状，或者病情加重，如出现明显的疼痛、渗出液体、发热等情况时，请尽快就医。专业医生能够通过检查明确病因，并给出针对性治疗方案。

总之，在处理此类皮肤问题时，耐心与细心是关键。正确判断病因并采取科学合理的护理方式，才能有效缓解不适，恢复健康状态。