孩子高烧3天了，家长难免会非常焦虑。反复发烧可能是身体在对抗某种感染或炎症的表现，但作为非专业人员，我们无法确切判断病因。因此，在这种情况下，及时采取正确的措施非常重要。

1. 观察孩子的状态

首先，要冷静下来，仔细观察孩子的精神状态和症状变化。如果孩子虽然发烧但精神尚可、食欲正常，可能只是普通的病毒感染。但如果孩子表现出嗜睡、烦躁不安、呼吸急促、皮疹或其他异常表现，则需要尽快就医。

2. 物理降温

可以尝试一些物理降温的方法来帮助孩子退烧：

- 温水擦拭：用温水（约37℃）轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋窝和四肢，可以帮助散热。

- 减少衣物：不要给孩子穿得过多，保持室内通风，避免过热。

- 多喝水：鼓励孩子多喝温开水，避免脱水。

3. 合理使用退烧药

如果孩子的体温超过38.5℃，并且表现出明显的不适，可以在医生指导下使用儿童专用的退烧药物，如对乙酰氨基酚（泰诺林）或布洛芬（美林）。切记严格按照说明书上的剂量给药，不可随意增加剂量或频率。

4. 注意饮食与休息

发烧期间，孩子的免疫系统正在努力工作，因此需要充足的营养和休息。可以选择易消化的食物，比如稀饭、面条汤等，并确保孩子有足够的睡眠时间。

5. 及时就医

如果孩子持续高烧不退，或者出现以下情况，请立即带孩子去医院就诊：

- 持续高烧超过48小时；

- 出现抽搐、呕吐、腹泻等症状；

- 孩子精神萎靡或拒绝进食；

- 发热伴随皮疹或其他不明原因的症状。

6. 预防交叉感染

在孩子生病期间，尽量避免带他去人群密集的地方，以免交叉感染。同时注意家庭卫生，勤洗手，保持环境清洁。

总之，面对孩子反复发烧的情况，家长既要保持冷静，又要密切观察病情发展。如果不确定病因或症状加重，务必及时寻求专业医疗帮助。希望每个宝宝都能早日康复！