在生活中，很多人喜欢饮用纯牛奶，因为它富含蛋白质和钙质，对身体健康非常有益。然而，有些人却在饮用纯牛奶后出现了腹泻的症状。这种情况可能让人感到困惑，甚至影响到日常饮食习惯。那么，当我们遇到喝纯牛奶拉肚子的问题时，应该如何应对呢？

首先，我们需要明确的是，并非所有人都适合饮用纯牛奶。有些人可能存在乳糖不耐受的情况，即身体缺乏足够的乳糖酶来分解牛奶中的乳糖。当这些人群摄入牛奶后，未被分解的乳糖进入肠道，就会引发腹胀、腹泻等不适症状。对于这类人来说，可以选择尝试饮用低乳糖或无乳糖的牛奶产品，以减轻不适。

其次，如果是因为牛奶的保存不当而导致变质，饮用后可能会引起肠胃反应。因此，在饮用牛奶前，一定要仔细检查其保质期和储存条件。确保牛奶存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射，以保持其新鲜度。

此外，饮用牛奶的方式也需要注意。有些人可能一次性饮用过多牛奶，超过了自身消化系统的承受能力，从而导致腹泻。建议每次饮用牛奶时控制好量，尤其是乳糖不耐受者，可以分次少量饮用，逐渐适应。

如果上述方法无法缓解症状，或者腹泻情况较为严重，建议及时就医。医生可以根据具体情况进行诊断，并提供针对性的治疗方案。

总之，喝纯牛奶拉肚子是一个需要引起重视的问题。通过了解自身情况、注意牛奶的选择与保存以及合理饮用，我们可以更好地享受牛奶带来的健康益处。同时，若症状持续或加重，务必寻求专业医疗帮助，以免延误病情。