在社交场合中，饮酒是许多人增进感情的一种方式。然而，过量饮酒不仅对身体有害，还可能让人感到不适甚至醉倒。如果你希望在酒桌上保持清醒，以下这9个小窍门或许能帮助到你。

1. 空腹勿饮

饮酒前一定要吃点东西垫底。空腹饮酒会让酒精迅速被吸收，容易导致醉酒。可以选择一些富含蛋白质和脂肪的食物，比如坚果、奶酪或肉类，它们可以在胃里形成保护层，减缓酒精吸收速度。

2. 小口慢饮

不要急于一杯接一杯地干杯。慢慢品尝每一口酒，不仅能更好地控制饮酒量，还能让你更享受其中的乐趣。记住，“一口一口喝”比“一口闷”更容易控制节奏。

3. 选择低度酒

如果可以自由选择，尽量挑选酒精浓度较低的饮品。例如，啤酒、果酒等通常比高度白酒更容易接受，且不容易造成快速醉倒。

4. 喝水间隔法

每喝一口酒后，就喝一小口水或其他非酒精饮料（如茶）。这样既能补充水分，又能稀释体内的酒精浓度，避免短时间内摄入过多酒精。

5. 避免混酒饮用

不同类型的酒混合饮用会加速酒精代谢紊乱，增加醉酒风险。建议尽量只喝一种酒，并且不要频繁更换种类。

6. 了解自身极限

每个人的身体对酒精的耐受程度不同。在聚会前先估算好自己的承受能力，一旦感觉不适就停止继续饮酒。

7. 分散注意力

当别人劝酒时，可以用其他话题转移注意力，或者假装去洗手间休息片刻。这样既能礼貌拒绝，又不会显得过于生硬。

8. 吃些解酒食物

一些具有解酒功能的食物可以帮助缓解酒精带来的负担。例如蜂蜜水、酸奶、香蕉等，它们能够促进酒精分解，减轻宿醉症状。

9. 提前规划出行方式

如果知道自己可能会喝酒，提前安排好回家的方式，比如打车、叫代驾等。这样即使喝了酒也能安全返回家中，无需担心后续麻烦。

总之，在享受美酒的同时也要注意适度原则。遵循以上这些小技巧，相信你能在各种场合中更加游刃有余地应对各种挑战！