在日常生活中，红豆薏米茶因其健康功效而受到许多人的喜爱。它不仅口感清香，还能帮助祛湿、健脾，因此成为很多养生人士的首选饮品。然而，关于红豆薏米茶的饮用时间，不少人存在疑问——晚上能喝吗？

首先，我们需要了解红豆和薏米的功效。红豆具有利尿消肿的作用，能够帮助身体排出多余的水分；而薏米则有助于清热祛湿、健脾养胃。两者结合后，不仅能改善体内湿气重的问题，还对皮肤保养有一定的辅助作用。不过，正因为红豆薏米茶有较强的利尿功能，因此在晚上饮用时需要适量控制分量，以免增加夜间起夜次数，影响睡眠质量。

其次，从中医的角度来看，红豆薏米茶属于偏寒凉性质的食物。如果本身体质偏寒或者脾胃虚弱的人群，在晚上饮用可能会导致身体受寒，从而引发不适。因此，这类人群最好选择上午或下午饮用，以避免对身体造成负担。

当然，如果你是体质偏热、湿气较重的人群，适量饮用红豆薏米茶并不会对身体产生负面影响。但即便如此，也要注意不要过量饮用，尤其是在睡前两小时内。建议将饮用时间安排在晚饭后半小时到一小时之间，这样既能发挥其保健效果，又不会对休息造成干扰。

最后，值得注意的是，红豆薏米茶虽然健康，但也并非万能饮品。对于一些特定疾病患者（如肾病患者），需谨慎饮用，最好咨询医生后再决定是否适合饮用。此外，制作红豆薏米茶时，应确保食材煮熟煮透，以减少潜在的不良反应风险。

综上所述，红豆薏米茶晚上能否喝取决于个人体质和饮用习惯。如果能够合理安排饮用时间和分量，那么晚上适量饮用也是可以的。但如果你担心会影响睡眠或身体状态，不妨将其调整至白天饮用，既安全又健康！