喉咙有异物感和吞咽时感到疼痛可能是多种原因引起的，包括咽喉炎、扁桃体炎、食管炎甚至是轻微的食物卡喉等。面对这种情况，首先不要过于紧张，但也不能忽视。以下是一些建议，帮助你缓解症状，并了解可能需要采取的措施。

保持喉咙湿润

在出现喉咙不适时，保持喉咙湿润是非常重要的。可以多喝水或者温热的茶水，比如蜂蜜柠檬水或姜茶，这些饮品不仅能舒缓喉咙，还能减轻炎症。避免饮用过冷或过热的饮料，以免刺激喉咙。

使用含片或喷剂

市面上有许多针对喉咙不适的含片或喷剂，如薄荷含片、金嗓子喉片等。这些产品可以帮助暂时缓解喉咙的疼痛和异物感。不过使用时要注意遵循说明书上的剂量和使用频率。

避免刺激性食物

在喉咙不适期间，尽量避免辛辣、油腻和过咸的食物，这些食物可能会加重喉咙的炎症和不适感。选择清淡、易消化的食物，比如粥、面条等。

药物治疗

如果症状较为严重，可以在医生指导下服用一些药物来缓解症状。常见的药物包括：

- 消炎药：如阿莫西林、头孢类抗生素（需遵医嘱）。

- 止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚（泰诺），用于缓解疼痛。

- 抗过敏药：如氯雷他定，适用于因过敏导致的喉咙不适。

就医检查

如果症状持续超过一周，或者伴随发烧、呼吸困难等症状，建议尽快就医。医生可能会进行喉镜检查或其他相关检查，以明确病因并给予针对性治疗。

总之，在处理喉咙有异物感和吞咽疼痛的问题时，首先要保持冷静，采取适当的自我护理措施。同时，注意观察症状变化，必要时及时寻求专业医疗帮助。希望这些建议能帮助你早日恢复健康！