脚踝浮肿可能是多种健康问题的表现，其中肾脏疾病是一个重要的潜在原因。对于担心自己可能患有肾病的人来说，了解如何通过观察和初步检查来判断是否需要进一步就医是非常必要的。

首先，我们需要明白脚踝浮肿可能由多种因素引起，包括长时间站立或坐着、饮食中盐分摄入过多、静脉曲张或是心脏、肝脏及甲状腺功能异常等。然而，当这种浮肿伴随其他症状出现时，比如尿液颜色变化、尿量减少、高血压或者感到疲惫乏力，则应特别警惕是否存在肾脏问题。

为了初步排除肾病的可能性，您可以尝试以下方法：

1. 自我观察：注意浮肿是否局限于脚踝部位，还是也出现在身体其他地方如脸部或双手。通常情况下，肾性水肿会先从眼睑开始，并逐渐扩展到全身。

2. 记录排尿情况：留意每天排尿次数、尿量以及尿色的变化。如果发现尿量明显减少且尿色加深，这可能是肾脏出现问题的一个信号。

3. 监测血压水平：高血压常常与慢性肾脏疾病密切相关。定期测量血压有助于早期发现问题。

4. 调整生活方式：减少食盐摄入量，避免过量饮水，保持适度运动，这些都有助于改善轻度浮肿状况。

当然，以上仅为一般性建议，并不能代替专业医疗诊断。如果您发现自己存在上述任何一种或多种症状，最明智的做法是尽快前往医院进行详细检查。医生可能会安排血液检测、尿液分析甚至是影像学扫描（如超声波）来确定具体病因。

总之，在面对脚踝浮肿这一现象时，保持冷静并及时寻求专业帮助至关重要。只有经过科学合理的评估后才能真正确认是否存在肾病风险，并采取相应措施加以应对。