怀孕35周时，准妈妈可能会注意到腹部偶尔出现发硬或紧绷的情况。这种现象在孕期中并不少见，但了解其背后的原因对于保障母婴健康至关重要。以下是一些可能导致这种情况的因素：

1. 假性宫缩（布雷克斯顿·希克斯宫缩）

假性宫缩是一种正常的生理现象，通常会在孕晚期更加频繁。这种宫缩没有规律性，也不会导致宫颈扩张，主要表现为腹部发硬和轻微不适。它可能与活动增加、脱水或压力有关。

2. 胎动引起的反应

胎儿在子宫内的活动也可能让腹部显得更硬或更紧绷。当胎儿转身、踢腿或改变位置时，可能会刺激子宫壁，导致短暂的紧绷感。

3. 临近分娩的信号

如果紧绷感伴随规律性宫缩、腹痛或阴道分泌物的变化，则可能是分娩即将开始的征兆。此时需要特别注意宫缩的时间间隔是否逐渐缩短，并及时联系医生。

4. 子宫增大对肌肉的压力

随着胎儿的成长，子宫会不断增大，这可能会对周围的肌肉和韧带施加额外的压力，从而引发腹部紧绷感。这种感觉通常是暂时的，休息后会有所缓解。

5. 其他潜在问题

在极少数情况下，腹部发硬可能与某些妊娠并发症相关，如胎盘早剥、羊水过多等。如果伴随剧烈疼痛、出血或其他异常症状，应立即就医检查。

如何应对？

- 保持水分充足：多喝水有助于减轻假性宫缩。

- 适当休息：如果感到不适，可以尝试左侧卧位休息。

- 记录宫缩情况：记录宫缩频率、持续时间和强度，以便向医生提供详细信息。

- 避免过度劳累：减少剧烈运动和长时间站立。

总之，在怀孕35周时，腹部发硬和紧绷是常见现象，但也需要警惕是否存在潜在风险。如有任何疑虑，建议及时咨询产科医生以确保安全。每位孕妇的情况不同，专业医疗建议始终是最可靠的指导。