怀孕35周时，准妈妈们的身体和心理都会经历一系列的变化。这个阶段是孕期的最后几周，宝宝正在快速发育，而母亲也需要为即将到来的分娩做好准备。
身体上的变化
1. 体重增加：在35周时，孕妇可能会发现自己的体重还在缓慢增长。这是由于胎儿继续成长以及羊水和胎盘的存在。
2. 肚子变大：随着宝宝的成长，腹部会变得更加突出，这可能导致一些不适感，比如呼吸困难或胃部压力增大。
3. 假性宫缩：在这个阶段，孕妇可能会经历更多的假性宫缩（布雷克斯顿·希克斯收缩），这是一种正常的生理现象，但要注意与真正的宫缩区别开来。
4. 背痛：由于重心前移，很多孕妇会感到背部疼痛加剧。适当的休息和轻柔的运动可以帮助缓解这种不适。
5. 腿部抽筋：夜间腿部抽筋是一个常见的问题，可以通过拉伸小腿肌肉来预防。
6. 水肿：脚踝和腿部可能出现轻微的肿胀，抬高双腿有助于减轻症状。
心理上的变化
1. 焦虑：临近预产期，许多孕妇会对分娩过程感到紧张或不安。了解分娩知识并进行适当的准备可以缓解这种情绪。
2. 兴奋：同时，也有不少孕妇对即将迎来新生命充满期待，这种积极的情绪有助于保持良好的心态。
注意事项
- 定期产检非常重要，确保母婴健康状况良好。
- 注意饮食均衡，避免过度进食高热量食物。
- 保证充足的睡眠时间，采取左侧卧位以促进血液循环。
- 学习呼吸技巧和放松方法，为分娩做准备。
总之，在怀孕35周时，准妈妈需要密切关注自身及胎儿的情况，并积极配合医生完成各项检查任务。通过科学合理的护理措施，可以让整个孕期更加顺利愉快地度过！
