保持充足的水分
多喝水、果汁或温热的汤类可以帮助保持身体水分，防止脱水，并有助于稀释黏液，减轻鼻塞和咳嗽。
休息充足
保证足够的休息和睡眠有助于身体恢复。怀孕本身已经让身体负担加重，感冒时更需要充分休息。
温和的食物
吃一些容易消化的食物，如粥、面条等，可以提供能量并帮助身体抵抗疾病。
盐水漱口或鼻腔冲洗
盐水漱口可以缓解喉咙痛，而鼻腔冲洗则可以帮助清理鼻腔，减轻鼻塞。
咨询医生
如果症状严重或持续时间较长，一定要咨询医生。医生可以根据你的具体情况推荐安全的药物或治疗方案。
请记住，在怀孕期间，未经医生同意不要自行服用任何药物，即使是普通的感冒药也可能对胎儿产生影响。希望准妈妈们都能健康平安地度过孕期！
