当发现自己意外怀孕并且并不打算继续妊娠时，这无疑是一个令人焦虑和困扰的情况。面对这样的情况，许多女性可能会感到迷茫，不知道该如何处理。其实，无论出于何种原因，选择终止妊娠都是个人的重要决定，需要谨慎对待。以下是几种常见的应对方式：

一、咨询专业医生

首先，建议尽快前往正规医院或专业的妇产科进行咨询。医生会根据你的身体状况、怀孕时间等因素，提供科学合理的建议。通过超声波检查确定怀孕周数后，医生可以帮助你了解适合的人流方式，如药物流产或手术流产，并详细解释每种方法的风险与注意事项。

二、考虑心理支持

意外怀孕可能带来复杂的情绪反应，包括紧张、害怕甚至后悔等。在这种情况下，寻求心理咨询师的帮助是非常必要的。他们可以为你提供情绪上的疏导和支持，帮助你更好地做出决策，并在整个过程中给予陪伴。

三、了解相关法律法规

不同国家和地区对于人工流产有不同的法律规定，请务必提前了解当地的相关政策。有些地方可能对人工流产有严格的限制条件，因此在采取行动之前一定要清楚这些信息，以免触犯法律。

四、做好术后护理

无论是选择了哪种方式结束妊娠，术后都需要特别注意身体恢复。遵循医嘱服用药物，保持良好的卫生习惯，避免感染。同时，也要给自己足够的时间去调整心态，恢复正常生活。

总之，在面对这种情况时，最重要的是冷静下来，积极寻找解决方案。不要轻信网络上未经验证的信息，而应依靠专业人士提供的指导来进行妥善处理。希望每位遇到类似问题的朋友都能顺利度过难关，找到最适合自己的解决办法。