在备孕以及怀孕早期，叶酸的补充是非常重要的。它对于胎儿的神经管发育起着至关重要的作用。那么，已经确认怀孕了，是否还需要继续服用叶酸呢？答案是肯定的。

叶酸是一种水溶性维生素B族成员，也被称为维生素B9或叶酸盐。它在人体内不能自行合成，必须通过食物或补充剂来摄取。尤其是在怀孕期间，叶酸的需求量会显著增加。这是因为叶酸参与DNA和RNA的合成，对细胞分裂和生长至关重要。

怀孕初期，胎儿的神经系统正在快速发育，叶酸能有效预防胎儿神经管畸形（如脊柱裂）的发生。因此，医生通常建议从计划怀孕开始就每天补充400-800微克的叶酸，并持续到怀孕的前三个月。然而，即使进入怀孕中期和后期，适量的叶酸摄入仍然是必要的。

怀孕期间继续服用叶酸可以帮助孕妇维持正常的血液水平，防止贫血。此外，叶酸还与降低早产风险、促进胎儿大脑发育等都有一定的关联。

虽然食物中也含有叶酸，比如深绿色蔬菜、豆类、橙汁和强化谷物等，但这些天然来源的叶酸含量可能不足以满足孕期所需。因此，大多数妇产科医生都会建议孕妇继续服用叶酸补充剂。

需要注意的是，叶酸虽然是安全的，但过量摄入也可能带来一些副作用，比如影响锌吸收或掩盖维生素B12缺乏的症状。因此，在服用叶酸补充剂时，最好遵循医生的建议，确保剂量适当。

总之，怀孕了仍然可以并且应该继续吃叶酸。这不仅有助于胎儿的健康发育，也能帮助孕妇保持良好的身体状态。如果你有任何疑虑或特殊情况，一定要咨询专业的医疗人员，以获得个性化的建议。