在中医理论中，“精”与“血”是人体生命活动的重要物质基础，二者共同维系着身体的健康状态。当人体因各种原因导致“精”与“血”的不足时，便会出现一系列的不适症状，即所谓的“精血亏损”。

首先，精血亏损者常感到精神萎靡不振。他们可能会出现注意力难以集中、记忆力减退的现象，甚至对日常事务提不起兴趣。这是因为精血不足直接影响了大脑的功能，使人的精神状态变得低迷。

其次，身体疲乏无力也是精血亏损的一个典型表现。患者常常觉得浑身乏力，稍微活动就气喘吁吁，休息后也很难恢复体力。这种持续性的疲惫感严重影响了正常的生活和工作。

再者，面色苍白或萎黄是另一个明显的特征。由于血液供应不足，面部皮肤缺乏应有的红润光泽，看起来黯淡无光。同时，嘴唇的颜色也可能偏淡，没有正常的红润度。

此外，女性还可能出现月经异常的问题。比如月经量少、经期推迟或者闭经等现象，这些都是因为体内精血匮乏影响到了生殖系统的正常运作。

值得注意的是，精血亏损还可能导致失眠多梦。夜晚难以入睡，即使睡着了也容易做梦，醒来后感觉更加疲惫不堪。这主要是因为气血不足无法滋养心神所致。

最后，头发干枯易脱落也是一个不容忽视的信号。健康的头发需要充足的营养供给，而当精血亏虚时，头皮得不到足够的养分，从而引发脱发问题。

综上所述，精血亏损会给我们的身心健康带来诸多负面影响。因此，在生活中我们应注重合理膳食，适当运动，并保持良好的作息习惯，以预防此类情况的发生。一旦发现上述症状，应及时寻求专业医生的帮助进行调理治疗，避免病情进一步恶化。