在日常生活中，我们常常会听到“黄疸”这个词，但很多人对它的具体含义和正常范围并不十分了解。黄疸是一种常见的症状，主要表现为皮肤、眼白等部位出现黄色变化。它通常与胆红素水平升高有关，而胆红素是人体代谢过程中产生的一种物质。

什么是胆红素？

胆红素来源于衰老的红细胞分解后的血红蛋白。正常情况下，肝脏会将胆红素转化为可溶性形式并排出体外。但如果胆红素生成过多或排泄受阻，就可能导致血液中胆红素浓度升高，从而引发黄疸。

黄疸的正常值范围

一般来说，成年人的总胆红素（TBIL）正常值范围为 3.4～20.5 μmol/L。其中，直接胆红素（DBIL）一般不超过 6.8 μmol/L，间接胆红素（IBIL）则约为 17.1 μmol/L 左右。需要注意的是，不同医院或检测机构可能会有略微差异的标准值。

如果总胆红素超过 34 μmol/L，肉眼可能就能观察到明显的黄疸现象。因此，当体检报告中胆红素指标超出正常范围时，应及时咨询医生进行进一步检查。

黄疸的常见原因

1. 生理性黄疸：多见于新生儿，属于正常生理过程。

2. 病理性黄疸：可能由肝炎、胆管堵塞、溶血性疾病等多种疾病引起。

3. 药物或饮食因素：某些药物或过量摄入胡萝卜素也可能导致暂时性黄疸。

如何预防和应对黄疸？

- 定期体检，监测肝功能。

- 避免滥用药物，尤其是对肝脏有毒性的药物。

- 均衡饮食，避免高脂肪、高胆固醇的食物。

- 如果发现皮肤发黄或其他异常症状，应尽早就医。

总之，了解黄疸的正常值及成因有助于我们更好地关注自身健康状况。如果有疑问或不适，请及时寻求专业医疗建议。毕竟，健康才是最重要的！