在现代生活中，空气清新剂已成为许多家庭和办公场所的必备用品。无论是为了掩盖烟味、宠物异味，还是单纯为了营造清新的室内环境，空气清新剂都被广泛使用。然而，关于其安全性的问题，一直存在争议。那么，空气清新剂对人体真的有害吗？

首先，我们需要了解空气清新剂的主要成分。市面上的空气清新剂通常包含香料、溶剂以及一些化学添加剂，这些成分能够快速挥发并散发出令人愉悦的香味。然而，这些化学物质并非完全无害。例如，部分香料可能含有邻苯二甲酸酯类化合物，这类物质被怀疑具有内分泌干扰作用，长期接触可能会对健康造成潜在威胁。

其次，空气清新剂中的挥发性有机化合物（VOCs）也值得关注。这些化合物在空气中释放后，可能与臭氧发生反应，生成包括甲醛在内的二次污染物。而甲醛是一种已知的致癌物，长期暴露于高浓度甲醛环境中会对呼吸系统和免疫系统产生不良影响。

不过，并非所有空气清新剂都存在同样的风险。一些天然植物提取型产品因其成分温和、环保，受到了消费者的青睐。这类产品通常不含化学合成香料，而是通过天然精油等成分来达到清新空气的效果。因此，在选择空气清新剂时，消费者应仔细查看产品成分表，尽量选择标注为“无毒”或“环保认证”的品牌。

此外，合理使用空气清新剂也是减少潜在危害的关键。避免长时间密闭空间内大量喷洒，定期开窗通风换气，可以有效降低有害物质的积累。同时，避免将空气清新剂直接喷洒在人体表面，尤其是儿童和孕妇等敏感人群，以免引发不必要的刺激或过敏反应。

综上所述，空气清新剂并非绝对安全，但也不必因噎废食。只要我们科学认识其成分与特性，合理选择并正确使用，就能最大限度地发挥其积极作用，同时规避潜在风险。毕竟，保持室内空气清新固然重要，但健康始终是第一位的。