母乳是宝宝最天然、最健康的营养来源之一，对于新手妈妈来说，了解如何正确储存母乳非常重要。特别是在需要短暂离开宝宝或因特殊情况无法亲自喂养时，提前挤出并妥善保存母乳显得尤为必要。
那么，挤出的母乳在常温下到底能保存多久呢？根据相关研究和建议，在室温（约25°C）条件下，母乳的保存时间一般为4小时左右。如果室内温度较高，则保存时间会相应缩短。因此，在炎热的夏季或高温环境中，更需要注意这一点。
为了确保母乳的质量和安全性，以下几点建议可以帮助妈妈们更好地管理母乳储存：
1. 尽量保持低温环境：如果可能的话，将挤出的母乳放置于阴凉通风的地方，避免阳光直射。
2. 尽快冷藏或冷冻：如果预计存放时间超过4小时，应立即将母乳放入冰箱冷藏（0-4°C），这样可以延长保存至3-8天不等；若需长期保存，则可选择冷冻方式，通常可保存3-6个月甚至更长时间。
3. 注意容器清洁：使用专用的储奶袋或经过严格消毒后的玻璃/塑料瓶来盛装母乳，并确保密封良好以防止污染。
4. 标记日期：每次储存前最好标注好挤奶的具体日期，以便后续使用时能够按照先进先出的原则合理安排。
总之，科学合理的储存方法不仅能够保证母乳的新鲜度与营养价值，还能有效减少浪费现象的发生。希望每位宝妈都能通过细心呵护让宝宝享受到这份来自母亲最真挚的爱意！
