季节性的过敏性鼻炎是一种常见的疾病，尤其是在花粉飘散的春季和秋季。这种鼻炎的发生与特定的环境因素密切相关，如花粉、尘螨等。面对这种情况，我们需要采取科学的方法来应对。

首先，了解过敏原是关键。通过过敏原检测，可以明确导致症状的具体物质。这样可以帮助我们更好地避免接触这些过敏原。例如，在花粉高发期尽量减少户外活动，特别是在清晨和傍晚时段，因为这两个时间段花粉浓度较高。

其次，保持室内空气清新也是重要的一环。使用空气净化器可以有效过滤空气中的花粉和其他微小颗粒物。同时，定期清洁家居环境，尤其是床上用品，以减少尘螨的存在。

对于已经出现的症状，可以考虑使用一些非处方药物进行缓解。抗组胺药能够减轻打喷嚏、流鼻涕等症状；而鼻用类固醇喷雾则有助于减轻鼻腔内的炎症反应。不过，在使用任何药物之前，最好咨询医生或药师的意见，确保用药安全。

如果症状严重或者持续时间较长，则需要及时就医寻求专业帮助。医生可能会根据具体情况开具更强效的治疗方案，甚至建议接受免疫疗法来增强身体对过敏原的耐受能力。

最后，养成良好的生活习惯也有助于改善病情。比如加强锻炼提高免疫力、保证充足睡眠以及均衡饮食等措施都能从整体上提升机体健康水平，从而间接地对抗季节性过敏性鼻炎带来的困扰。

总之，面对季节性的过敏性鼻炎问题时，我们应该积极采取行动，既要主动预防又要合理治疗，并且长期坚持下去才能获得最佳效果。