在生活中，我们偶尔会遇到一些身体上的小状况，比如老是出现干呕和恶心的症状。这种不适感虽然不一定是大病的表现，但如果长期存在，还是需要引起我们的重视。

首先，让我们了解一下可能引起干呕恶心的原因。最常见的原因是消化系统的问题。例如，胃炎、胃溃疡等疾病会导致胃部受到刺激，从而引发恶心和呕吐的感觉。此外，饮食不当也是常见诱因之一。暴饮暴食、食用过于油腻或辛辣的食物都可能刺激胃黏膜，导致上述症状。

除了消化系统的疾病，某些药物的副作用也可能引起类似的反应。如果你最近开始服用新的药物，并且出现了这些症状，建议咨询医生是否与药物有关。另外，怀孕早期的女性也常常会出现恶心呕吐的情况，这是由于体内激素水平的变化所引起的。

精神压力过大同样是一个不可忽视的因素。现代生活节奏快，工作学习的压力让很多人处于紧张状态，而这种情绪波动会影响神经系统，进而影响到消化功能，造成恶心和干呕。

当然，还有一些较为少见但不容轻视的情况，如胆囊炎、胰腺炎甚至是脑部疾病（如颅内压增高）等，也可能表现为持续性的恶心干呕。因此，当这些症状反复出现时，及时就医检查是非常必要的。

面对这种情况，我们可以尝试以下几种方法来缓解：

1. 保持良好的饮食习惯，避免过量进食以及吃刺激性强的食物；

2. 注意休息，适当放松自己，减轻心理负担；

3. 如果怀疑是药物引起的，请务必与医生沟通调整用药方案；

4. 若症状严重或持续时间较长，则应尽早就医寻求专业帮助。

总之，“老是干呕恶心怎么回事”这个问题背后可能存在多种原因，只有找到具体原因才能更好地解决问题。希望以上信息对你有所帮助！