肩关节周围炎，俗称“五十肩”，是一种常见的肩部疾病，尤其多见于中老年人群。这种病症主要表现为肩关节疼痛以及活动受限，严重影响日常生活和工作。那么，针对肩关节周围炎，有哪些有效的治疗方法呢？

一、非手术治疗

1. 药物治疗

药物治疗是缓解肩关节周围炎症状的重要手段之一。常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、双氯芬酸钠等，这些药物能够有效减轻炎症和疼痛。此外，局部使用膏药或贴剂也是不错的选择，它们能通过皮肤渗透的方式达到消炎止痛的效果。

2. 物理治疗

物理治疗对于肩关节周围炎患者来说非常关键。通过热敷、超声波治疗、红外线照射等方式可以促进血液循环，加速炎症吸收，从而缓解疼痛。同时，专业的康复训练也必不可少，比如肩关节的被动运动练习，有助于恢复肩关节的功能。

3. 针灸与推拿

中医的传统疗法如针灸和推拿，在治疗肩关节周围炎方面有着独特的优势。针灸可以通过刺激特定穴位来调节气血运行，而推拿则可以放松肌肉，改善局部循环，两者结合使用往往能取得良好的效果。

二、手术治疗

虽然大多数情况下非手术方法已经足够解决问题，但对于那些经过长期保守治疗仍然没有明显改善的患者，可能需要考虑手术干预。常见的手术方式包括关节镜下松解术，这种微创手术可以帮助解除肩关节周围的粘连组织，恢复正常活动范围。

三、日常护理

除了专业治疗外，患者的自我管理同样重要。保持正确的姿势，避免过度使用患侧肩膀；加强营养摄入，特别是富含钙质和维生素D的食物，有助于骨骼健康；定期进行适量的体育锻炼，增强身体素质。

总之，面对肩关节周围炎，我们应该根据自身情况选择合适的治疗方案，并积极配合医生进行规范化的治疗。只有这样，才能更好地控制病情发展，提高生活质量。