脸上起湿疹是一种常见的皮肤问题，尤其是在换季或者气候干燥的时候更容易出现。湿疹不仅影响美观，还可能带来瘙痒和不适感，让人十分困扰。那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？

1. 保持皮肤清洁

首先，保持脸部的清洁是关键。选择温和无刺激的洁面产品，避免使用含有酒精或香料的产品，以免加重皮肤负担。洗脸时水温不宜过高，温水即可，过度清洁会破坏皮肤屏障。

2. 避免刺激性物质

湿疹期间，尽量避免接触可能引起过敏的物质，比如化妆品、香水、染发剂等。同时，注意不要用手抓挠患处，以免引发感染或加重炎症。

3. 保湿是重点

湿疹患者的皮肤往往比较干燥，因此保湿非常重要。可以选择一些不含香料、防腐剂的保湿霜，每天早晚涂抹，帮助锁住水分，缓解干燥引起的瘙痒。

4. 饮食调节

饮食也会影响湿疹的恢复。多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于增强皮肤的修复能力。同时，避免食用辛辣、油腻的食物以及容易引发过敏的食物，如海鲜、坚果等。

5. 及时就医

如果湿疹症状持续不缓解，甚至出现红肿、渗液等情况，建议尽快就医。医生可能会根据具体情况开具药膏或口服药物，以帮助控制炎症和缓解症状。

6. 注意生活作息

良好的生活习惯也有助于改善湿疹。保证充足的睡眠，避免熬夜；适当锻炼身体，增强免疫力；保持心情愉悦，减少压力，这些都有助于皮肤健康。

总之，脸上起湿疹虽然令人烦恼，但只要采取正确的护理措施，并注意日常的生活习惯，就能有效缓解症状，让肌肤逐渐恢复健康状态。希望以上建议能对你有所帮助！