脚趾甲的变化往往能反映出身体内部的一些健康状况，当发现自己的脚趾甲变得厚重、颜色发黄，并且出现内部中空的现象时，这可能是多种原因共同作用的结果。为了更好地了解这一现象，我们需要从多方面进行分析。

首先，脚趾甲变厚可能与长期的摩擦或压力有关。例如，穿不合适的鞋子可能导致脚趾受到持续的压力和摩擦，从而引起指甲增厚。此外，真菌感染也是导致指甲变厚的一个常见原因。真菌感染会导致指甲结构发生变化，使其变得更厚、更脆。

其次，脚趾甲发黄通常与真菌感染密切相关。真菌喜欢温暖潮湿的环境，而脚部尤其是趾缝间正是这样一个理想的生长场所。一旦真菌侵入指甲，就会改变其颜色，使其呈现出黄色甚至棕色。除了真菌感染外，吸烟也可能导致脚趾甲变黄，因为烟草中的尼古丁和其他化学物质会通过血液循环影响到指甲的颜色。

最后，脚趾甲内部中空可能是因为指甲受到了物理损伤或者长期的慢性疾病的影响。如果指甲曾经受过外伤，可能会导致指甲板与甲床之间形成空隙。而某些系统性疾病如糖尿病等也可能影响到指甲的健康状态，造成指甲异常。

面对这种情况，建议采取以下措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯，定期清洁双脚并保持干燥；

2. 更换透气性好的鞋袜，避免长时间穿着封闭式鞋子；

3. 如果怀疑是真菌感染，可以尝试使用非处方抗真菌药物治疗；

4. 当症状持续不见好转或加重时，应及时就医寻求专业帮助。

总之，脚趾甲变厚、发黄以及内部中空可能是由多种因素引起的，需要根据具体情况进行综合判断。通过改善生活习惯并结合科学治疗方法，大多数情况下都可以有效缓解这些问题。希望以上信息对您有所帮助！