尽头牙，也就是智齿，是人类口腔中最晚长出的牙齿。由于生长空间有限，尽头牙常常出现各种问题，其中发炎是最常见的现象之一。尽头牙发炎不仅会引起疼痛，还可能引发更严重的口腔疾病。那么，当尽头牙发炎时，我们应该如何处理呢？以下是一些实用的建议。

1. 保持口腔清洁

尽头牙发炎的一个重要原因是细菌滋生。因此，保持口腔卫生是治疗的第一步。每天早晚刷牙，并使用牙线清理牙齿缝隙中的食物残渣。如果尽头牙的位置较深或难以清洁，可以尝试使用漱口水来帮助杀菌和减轻炎症。选择含氯己定（chlorhexidine）成分的漱口水效果更佳。

2. 冷敷缓解肿胀

如果尽头牙周围的牙龈出现红肿，可以用冷敷的方式缓解不适。将冰块包裹在干净的毛巾中，轻轻敷在脸颊外侧的肿胀部位，每次持续10-15分钟。冷敷能够有效收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛。

3. 避免刺激性食物

在尽头牙发炎期间，应尽量避免食用辛辣、过热或过硬的食物，以免加重炎症。可以选择温凉、软糯的食物，如粥、蒸蛋等，以减少对患处的刺激。同时，多喝水有助于促进口腔内的新陈代谢，加速炎症恢复。

4. 服用消炎药物

如果疼痛较为明显，可以在医生指导下服用一些非处方的消炎药或止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物能够帮助缓解炎症和疼痛。但需要注意的是，切勿长期依赖药物，应在症状缓解后及时停药。

5. 就医检查

如果尽头牙发炎反复发作，或者伴随发烧、剧烈疼痛等症状，应及时前往医院就诊。牙医会根据具体情况采取相应的治疗措施，例如冲洗牙龈、清除感染源，甚至拔除尽头牙。特别是当尽头牙位置不正或无法完全萌出时，拔牙可能是更为彻底的解决方案。

6. 预防为主

为了防止尽头牙再次发炎，平时应注意定期进行口腔检查，尤其是尽头牙的清洁情况。此外，养成良好的饮食习惯和作息规律，增强免疫力，也能有效降低发炎的风险。

总之，尽头牙发炎虽然常见，但通过科学合理的护理和治疗，完全可以得到控制和治愈。如果症状持续或加重，请务必尽快寻求专业医生的帮助，以免延误病情。希望每位朋友都能拥有一口健康整齐的牙齿！