在日常生活中，女性朋友们常常会因为工作压力大、生活节奏快而忽视了自己的健康。其实，通过饮食调理，可以很好地改善身体状况。特别是对于一些容易出现气血不足的情况，喝一些养血汤是非常有益的。以下是七款适合女性常饮的养血汤，帮助大家补充气血，保持健康。

1. 当归红枣枸杞汤

当归被誉为“补血圣品”，搭配红枣和枸杞，不仅味道甘甜，还能有效促进血液循环，改善面色苍白、手脚冰凉等问题。

材料：当归10克，红枣5颗，枸杞适量

做法：将所有材料放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮30分钟即可。

2. 阿胶红枣羹

阿胶是传统的滋补佳品，具有补血止血的功效。与红枣一起熬制成羹，既能美容养颜，又能增强体质。

材料：阿胶块10克，红枣5颗，红糖适量

做法：先将红枣泡发去核，再加入阿胶块和适量清水熬煮至阿胶完全融化，最后根据个人口味加入红糖调味。

3. 黄芪党参鸡汤

黄芪和党参都是常见的中药材，能提升免疫力，增强体力。与鸡肉同煮，既营养又美味。

材料：黄芪15克，党参10克，鸡肉适量

做法：将鸡肉切块焯水后，与其他材料一同放入砂锅中，加水炖煮2小时左右。

4. 红豆薏米汤

红豆薏米汤不仅有助于祛湿排毒，还能帮助调节内分泌，非常适合长期面对电脑工作的女性。

材料：红豆50克，薏米50克

做法：提前浸泡红豆和薏米数小时，然后一起煮至软烂即可。

5. 枸杞莲子百合汤

这款汤品清心安神，特别适合那些经常熬夜或精神紧张的女性，能够缓解疲劳，提高睡眠质量。

材料：枸杞10克，莲子20克，百合10克

做法：将所有材料洗净后放入锅中，加水煮沸后改小火慢炖30分钟。

6. 四物汤

四物汤由当归、熟地黄、白芍、川芎组成，是中医经典方剂之一，专门用来调理月经不调、贫血等问题。

材料：当归10克，熟地黄15克，白芍10克，川芎8克

做法：将药材清洗干净后煎煮服用，每周饮用2-3次效果更佳。

7. 核桃芝麻糊

核桃和黑芝麻富含维生素E及多种矿物质，常吃可以滋养头发、润泽肌肤，同时也有助于预防早衰。

材料：核桃仁30克，黑芝麻30克，蜂蜜适量

做法：将核桃仁和黑芝麻炒香后研磨成粉，冲入温开水搅拌均匀，最后加入蜂蜜调味。

以上就是为大家推荐的七款养血汤，简单易做且功效显著。坚持每天饮用其中一款，相信不久之后就能感受到身体的变化。当然，在选择食材时也要注意季节和个人体质差异哦！