女性的月经周期和经血量是身体健康的重要指标之一。通常情况下，正常的月经周期为28天左右，每次经期持续3到7天，经血量在20毫升至60毫升之间属于正常范围。然而，当女性发现自己的月经量明显减少时，往往会感到困惑甚至担忧。那么，女人月经量少究竟是什么原因呢？

1. 内分泌失调

内分泌系统是调节月经的重要部分，一旦出现紊乱，可能会导致月经量减少。例如，卵巢功能下降、黄体功能不足或甲状腺功能异常等，都会影响体内激素水平，从而引发月经量变少。

2. 压力过大

现代生活节奏快，许多女性面临较大的工作和生活压力。长期处于紧张状态会导致下丘脑功能受到影响，进而干扰垂体和卵巢的功能，使得月经量减少甚至闭经。

3. 营养不良

如果日常饮食中缺乏足够的蛋白质、维生素或其他微量元素，可能导致身体机能下降，影响子宫内膜的生长与脱落，从而引起月经量减少。

4. 过度减肥或运动

过度节食或高强度运动可能导致体重迅速下降，脂肪比例过低会影响雌激素的分泌，进而对月经产生负面影响。此外，长期剧烈运动也可能抑制排卵，造成月经量减少。

5. 妇科疾病

某些妇科疾病也可能导致月经量减少，如子宫内膜炎、多囊卵巢综合症（PCOS）或者宫腔粘连等。这些疾病可能破坏子宫内膜结构，影响经血排出。

6. 避孕药的影响

长期服用避孕药可能改变体内激素平衡，从而影响月经状况。有些女性在停止服用避孕药后的一段时间内，可能会经历月经量减少的情况。

7. 年龄因素

随着年龄的增长，尤其是接近更年期时，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平降低，这也会导致月经量减少。

如何应对月经量少？

- 保持良好的生活习惯：规律作息、均衡饮食、适当运动。

- 缓解压力：通过瑜伽、冥想等方式放松身心。

- 及时就医检查：如果月经量长期减少且伴随其他不适症状，建议尽早就医，排查潜在的健康问题。

总之，月经量少可能是多种因素共同作用的结果。了解自身情况并采取相应措施非常重要。若不确定具体原因，务必寻求专业医生的帮助，以获得科学合理的解决方案。