在传统中医的智慧中，牙齿不仅是咀嚼食物的工具，更是人体气血、肾气的重要体现。古人常说“齿为骨之余”，意思是牙齿与骨骼息息相关，而肾主骨生髓，因此牙齿的健康往往反映出一个人的肾气是否充足。

很多人一旦发现牙齿松动，便感到焦虑不安，甚至急于求医。但其实，在中医看来，牙齿松动并非一定是“病”，很多时候是身体发出的一个信号，提醒我们该好好调理了。

倪海厦先生作为当代著名的中医大家，曾在多个场合提到：牙齿松动并不可怕，关键在于如何应对和调理。他指出，很多人的牙齿松动其实是由于长期饮食不节、熬夜伤肾、情绪压力大等因素导致的肾气不足、气血亏虚。

一、牙齿松动的原因

1. 肾气不足

肾为先天之本，主骨生髓。如果肾气虚弱，就会影响到牙齿的坚固程度，导致牙龈萎缩、牙齿松动。

2. 气血两虚

气血是维持身体各器官正常运作的基础。如果气血不足，牙龈得不到足够的滋养，也会出现松动现象。

3. 脾胃虚弱

中医认为“脾主肌肉”，同时也影响到口腔的消化功能。如果脾胃虚弱，消化吸收差，也会间接影响牙齿的健康。

4. 外感风寒湿邪

长期处于潮湿、寒冷的环境中，也可能导致牙龈肿痛、牙齿松动。

二、倪海厦的调理建议

倪海厦强调，治疗牙齿松动不能只靠拔牙或补牙，而是要从整体入手，调养身体的根本。

1. 补肾固齿

可以适当服用一些补肾益齿的中药，如熟地黄、山茱萸、枸杞子等，有助于增强肾气，稳固牙齿。

2. 健脾养胃

通过调理脾胃，改善消化吸收功能，让身体能更好地摄取营养，从而促进牙齿健康。

3. 注意生活习惯

避免熬夜、过度劳累，保持良好的作息；饮食上少吃辛辣油腻，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。

4. 适当运动

如太极拳、八段锦等传统养生功法，可以促进气血流通，增强体质，对牙齿健康也有帮助。

三、日常护齿小妙招

- 按摩牙龈：每天早晚用手指轻轻按摩牙龈，有助于促进血液循环。

- 盐水漱口：用温盐水漱口，可以有效清洁口腔，预防牙龈炎。

- 避免硬物啃咬：如坚果、冰块等，以免损伤牙齿。

结语

牙齿松动虽然令人担忧，但并不意味着就是绝症。正如倪海厦所说：“身体有病，不是坏事，而是提醒我们去调整生活。”只要我们正视问题，从根源出发进行调理，牙齿的问题自然会慢慢得到改善。

牙齿松动不要怕，关键是要学会倾听身体的声音，做好日常调养。