尿常规检查是临床中最常见的基础体检项目之一，它通过分析尿液中的各种成分，帮助医生判断泌尿系统、肾脏以及全身健康状况。对于普通人来说，了解“尿常规正常值”不仅有助于自我健康管理，还能在出现异常时及时发现潜在问题。

尿常规主要包括以下几个检测项目：颜色、透明度、pH值、比重、蛋白质、葡萄糖、酮体、红细胞、白细胞、上皮细胞、管型等。每项指标都有其特定的参考范围，超出这个范围可能提示身体存在某些异常。

1. 颜色与透明度

正常尿液颜色应为淡黄色至琥珀色，透明无杂质。颜色过深可能与饮水不足有关，而颜色过浅则可能表示水分摄入过多。如果尿液呈现红色或茶色，可能是血尿或其他疾病的表现。

2. pH值

尿液的酸碱度（pH值）通常在4.5到8.0之间波动，平均约为6.0。pH值的变化可能反映饮食、代谢状态或泌尿系统感染等情况。

3. 比重（SG）

尿比重反映了肾脏浓缩和稀释尿液的能力，正常范围一般在1.003到1.030之间。比重过高可能提示脱水或肾功能异常，过低则可能与肾功能不全有关。

4. 蛋白质

正常情况下，尿液中蛋白质含量极低，通常检测不到或仅为微量。若尿蛋白持续阳性，可能提示肾小球损伤、高血压、糖尿病肾病等疾病。

5. 葡萄糖

正常尿液中不应含有葡萄糖。若检测出葡萄糖，可能提示血糖升高，如糖尿病或肾小管功能异常。

6. 酮体

正常尿液中不应有酮体。酮体阳性常见于糖尿病未控制、饥饿或剧烈运动后，严重时可能引发酮症酸中毒。

7. 红细胞与白细胞

正常尿液中红细胞数量极少，白细胞也应为阴性或少量。若检出大量红细胞或白细胞，可能提示泌尿系统感染、结石、肿瘤或肾炎等问题。

8. 其他成分

如上皮细胞、管型等，均需结合具体数值和临床表现综合判断。

总的来说，尿常规的正常值范围是相对的，不同实验室可能略有差异。因此，在解读结果时，建议结合自身症状、生活习惯及医生的专业意见进行综合评估。定期进行尿常规检查，有助于早期发现疾病，做到早预防、早治疗。

如果你对某一项指标有疑问，或者发现自己尿检结果异常，应及时就医，避免延误病情。保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、规律作息，才能更好地维护身体健康。