在日常生活中，很多人可能会听到“颈椎病”这个词，但真正了解它的人却不多。那么，“什么叫做颈椎病呢”？其实，颈椎病并不是一种单一的疾病，而是一类因颈椎结构异常或功能障碍所引起的综合征，主要表现为颈部疼痛、僵硬、头晕、手臂麻木等症状。
颈椎是人体脊柱的一部分，位于头部与胸椎之间，由七块椎骨组成，起到支撑头部、保护脊髓和神经根的作用。随着年龄的增长、长期不良姿势、过度使用手机或电脑，以及缺乏锻炼等因素，颈椎容易出现退行性改变，如椎间盘突出、骨刺形成、韧带增厚等，从而引发颈椎病。
颈椎病的症状多种多样，常见的包括：
- 颈部疼痛和僵硬，尤其是长时间保持一个姿势后；
- 头晕、头痛，有时伴有恶心、呕吐；
- 手臂或手指麻木、刺痛，甚至无力；
- 行走不稳、平衡感差，严重时可能影响日常生活。
不过，并不是所有颈部不适都是颈椎病。有时候，肩周炎、肌肉劳损、落枕等问题也可能表现出类似症状。因此，如果出现持续性的不适，建议及时就医，通过专业的检查（如X光、MRI等）明确诊断。
预防颈椎病的关键在于养成良好的生活习惯：
1. 保持正确坐姿：避免长时间低头看手机或电脑，调整屏幕高度与视线平齐；
2. 适当运动：如游泳、瑜伽、颈部拉伸等，有助于增强颈部肌肉力量；
3. 注意休息：每工作40-60分钟，起身活动一下，放松颈部；
4. 选择合适的枕头：枕头不宜过高或过低，以维持颈椎自然生理曲度为宜。
总的来说，“什么叫做颈椎病呢”这个问题的答案并不复杂，但它的影响却可能非常深远。了解颈椎病的成因、症状和预防方法，有助于我们更好地保护自己的颈椎健康，远离“低头族”的困扰。
